miércoles, 15 de febrero de 2017


ACIDO GLICOLICO

El buen cuidado de su piel no consiste solo comer bien y vivir una vida sana, sino que también puedes probar diferentes productos en tu piel que para mantenerla joven y saludable.  Para esto los invito a conocer el ácido glicólico.

¿Qué es?

El ácido glicólico es parte de la familia alfa hidroxi y pertenece al grupo de ingredientes naturales.  El ácido glicólico se utiliza para los tratamientos de acné, así como los tratamientos anti-envejecimiento.

El ácido glicólico es derivado de la caña de azúcar y es esencialmente un ácido frutal.  Se aplica a la piel y se puede encontrar en concentraciones que varían desde el 3% a concentraciones mucho más elevadas utilizadas por los dermatólogos para tratamientos de la piel.

Debido a que el ácido glicólico es derivado de la caña de azúcar, este se considera un producto natural y cae bajo la misma clasificación que el ácido cítrico de los limones y naranjas.

Tienes que sumar productos con ácido glicólico por una variedad de razones relacionadas con la lucha contra el envejecimiento así como para reducir la apariencia de líneas finas y arrugas, para que la piel se vea más suave, firme y más joven en general.  También se utiliza como tratamiento del acné para eliminar las cicatrices.

¿Cómo se utiliza?

Echemos un vistazo más a fondo a cómo se utiliza el ácido glicólico.  Si estás preocupado por el aspecto de tu piel, es posible que alguien te recomiende el uso de un producto para el tratamiento con ácido glicólico para perfeccionar la piel.

A medida que crecemos, la piel se deteriora, ya sea por la aparición de arrugas o cicatrices. Y con el paso del tiempo es más difícil que se regenere por sí sola.

El ácido glicólico funciona como un exfoliante. Es es muy ácido, pero también es muy soluble, de modo que pasa por debajo de las zonas dañadas de la piel y quema la capa superior de la piel.  Cuando se lava, deja una piel más suave, más juvenil y más lisa, sin imperfecciones.

Al eliminar la capa superior de la piel, la piel nueva (sana) por debajo de la capa de acné, aparece y como resultando tendrás una piel menos grasa y propensa al acné.

El ácido glicólico se puede encontrar en muchos productos de limpieza facial tanto en cremas de tratamiento anti-envejecimiento como acné.

Precauciones que debes saber

Aunque el ácido glicólico es un producto seguro y generalmente sin efectos secundarios, hay algunas precauciones a tener en cuenta.

Si tienes la piel muy sensible, tenga cuidado al usar productos que contienen ácido glicólico.  Este producto puede ser fuerte para las personas con piel muy sensible.  Si encuentras que tu piel está irritada o enrojecida, o se quema después de usar un producto con ácido glicólico, debes considerar discutir el tema con un dermatólogo. Si utilizas productos con una concentración inferior, es posible que así termines con tus problemas de sensibilidad.

Si utilizas un limpiador con ácido glicólico en la piel todos los días, asegúrate de que también llevan un buen protector solar. Se cree que el ácido glicólico puede hacer que la piel sea más sensible al sol. Esto es particularmente cierto en personas con la piel sensible o la piel clara.

Espero este artículo sea de tu interés y puedas compartir para que otros descubran sus beneficios.

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martes, 20 de diciembre de 2016


Aceite de Amla

Este aceite tiene muchos beneficios para el crecimiento del cabello, también es usado como un tratamiento para la pérdida del cabello, revertir canas prematuras, o simplemente para mantener el cabello en óptimas condiciones.  El aceite de amla se aplica frotando directamente sobre el cuero cabelludo y de esta manera estimula su crecimiento. A continuación, aprenderás sobre las maravillas del aceite natural de Amla y cómo utilizarlo para un mejor resultado.

¿Qué es este aceite?

El aceite de amla se utiliza desde hace mucho tiempo en la tradición de la medicina del subcontinente indio (medicina ayurvédica) ya que es procedentes de un árbol nativo de la India llamado grosella espinosa india (Emblicao officinalis).  Todas las partes del árbol se utilizan en el tratamiento de numerosas condiciones del cabello, incluyendo la corteza.  El proceso de la fabricación del aceite se realiza mediante el secado de una fruta de Amla y posteriormente es sumergido en aceites como el mineral, aceite de sésamo o de coco. Después de 3-5 días de remojo, el exceso de frutas se extrae, por lo que se purifica el aceite.

Este aceite ya ha comenzado a ser famoso y ahora es utilizado por las mujeres y los hombres, no sólo en India, sino también en algunas otras partes del mundo. Puedes adquirir este aceite en tiendas que venden productos de la India y otras tiendas de alimentos naturales.

Beneficios

¿Cuáles son las propiedades de este aceite, que lo convierten en un aliado para los tratamientos del cabello? Básicamente porque es un producto natural que contiene ácidos grasos esenciales que ayudan a fortalecer los folículos pilosos para acondicionar y mejorar la salud del cabello.  Si padeces de cabello seco, y tienes picazón regular en el cuero cabelludo, el aceite de Amla puede penetrar y tratar este problema ayudando a nutrirlo. Aparte de los ácidos grasos, también contiene los extractos de fruta Amla, los cuales son ricos en vitamina C, flavonoides, polifenoles, hidratos de carbono, proteínas, minerales, agua y antioxidantes.

Cómo utilizarlo para el crecimiento del cabello

A pesar de la larga historia y la creciente lista de comentarios positivos recibidos sobre el aceite de Amla, todavía no da ninguna evidencia de ser eficaz en términos científicos. Sólo hay un poco de evidencia dada sobre por qué este aceite puede ayudar a tratar la pérdida del cabello, pero las experiencias positivas sobre el mismo hablan por sí mismas.

Espero sea de gran ayuda este articulo

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El aceite para barba

Es sumamente importante para mantenerla limpia y bella.

Este DIY te permitirá hacer tu propio aceite casero. Y tú hombre que me lees si crees que tu no sirves para estas cosas, inténtalo, no pierdes nada o pídele ayuda a una mujer.

El aceite sirve para hidratar la barba y la piel debajo de ésta, ayuda a dominar los vellos necios y la dejará lisa y sedosa, además de darle un rico olor.

Ingredientes:

·         Botella pequeña (30 ml)

·         Vasos tequileros o caballitos

·         Embudo pequeño (este lo puedes hacer con una hoja)

·         Aceites vegetales (almendras, jojoba, coco, etc.)

·         Aceites esenciales o esencia (naranja, menta, canela, jazmín, etc.)

Tanto los aceites vegetales como los esenciales los puedes conseguir en supermercados, farmacias o tiendas naturistas u orgánicas. Los aceites vegetales son necesarios para diluir a los esenciales/esencias ya que estos últimos, por sí solos, podrían irritar o quemar tu piel.

La gran variedad de aceites tiene diferentes beneficios naturales, por lo que la elección de estos te los dejo a tu gusto y necesidad.  Ten en cuenta que algunos de estos son difíciles de conseguir, por lo que te recomiendo usar los que encontrarás en la lista de ingredientes ya que son los más comunes y fáciles de encontrar.

Estos son algunos de los aceites que puedes usar:

·         Jojoba: es muy similar a los aceites producidos por la piel por lo que es bien absorbido

·         Argán: hace que la piel sea más suave y ayuda a prevenir arrugas y signos de envejecimiento

·         Almendra dulce: evita la inflamación, así como que el vello crezca por dentro

·         Coco: es uno de los mejores ingredientes naturales para la hidratación

·         Avellana: previene acné e imperfecciones de la piel

·         Cáñamo: previene que el vello se quiebre y reseque

Los aceites esenciales se componen de semillas, raíces y/o flores o frutos. Estos son nutrimentos sumamente potentes además de tener beneficios terapéuticos y medicinales.

·         Cedro: previene el acné

·         Eucalipto: ayuda con las irritaciones

·         Menta: tonificante y refrescante

·         Amla: repara el daño del cabello/vello

Preparación:

·         Mezcla los ingredientes (experimenta con las diferentes mezclas y combinaciones)

·         Empieza por los aceites vegetales (1 parte)

·         Agrega el aceite esencial (1 parte o gotas dependiendo de la intensidad de olor que prefieras)

·         Viértelo en un bote vacío

Algunas recetas que te pueden gustar:

Coco-mint

·         1 cucharada de aceite de coco

·         3 gotas de esencia de menta

Menta dulce

·         1 cucharada de aceite de jojoba

·         1 cucharada de aceite de almendras

·         5 gotas de esencia de menta

Bosque

·         1cucharada de aceite de jojoba

·         1 cucharada de aceite de almendra

·         5 gotas de esencia de pino

·         3 gotas de esencia de menta

Invierno

·         1 cucharada de aceite de jojoba

·         1 cucharada de aceite de almendra

·         2 gotas de esencia de pino

·         2 gotas de esencia de canela

·         2 gotas de esencia de naranja

Espero que este pequeño DIY para hacer tu propio aceite casero para barba te guste, te sirva y sobre todo lo hagas para mantener tu vello facial en las mejores condiciones.

Para este y más artículos síguenos…porque educarse nunca esta demás.

domingo, 28 de agosto de 2016


Conoce algunas diferencias entre hombres y mujeres

Las diferencias entre hombres y mujeres son bien marcadas, y si nos basamos en aspectos tanto físicos como psicológicos son muchas las diferencias que encontraremos en ambos géneros.

También debemos considerar que hay diferencias emocionales debido a múltiples factores, tanto internos como externos, se destaca la genética o la educación recibida.  Mencionamos este último porque, aunque estemos en el siglo XXI, seguimos haciendo diferencias educacionales entre niños y niñas de manera consciente e inconsciente.

Otro muy visto en la sociedad es que seguimos encontrando un diferente trato en otros contextos como puede ser en lo laboral, el hogar o las posibilidades de un mundo profesional.
Veamos las más experimentadas
A. Circuitos cerebrales diferentes
 
Siempre se ha sospechado que los cerebros de las mujeres y los de los hombres, son un poco diferentes.  Ahora la ciencia está apoyando un dato del saber popular: un nuevo estudio descubrió que los hombres tienen más sinapsis conectando a las células en una región particular del cerebro.

La brillantísima doctora y escritora Louann Brizendine nos dice que todo cerebro empieza como cerebro femenino y sólo se vuelve masculino a sus ocho semanas después de la concepción.  La doctora recopila los últimos hallazgos de la ciencia para mostrar que la estructura peculiar del cerebro femenino determina cómo piensan las mujeres, qué es lo que valoran, cómo se comunican y a quién aman.  Es ésta una esclarecedora reseña de los fundamentos biológicos de la conducta humana destinada a convertir-se en un clásico en el campo de los estudios de género.  Impresionante todos sus libros.
B.  Las mujeres sienten el dolor de forma diferente

Se asume hasta el momento que las mujeres tenían un alto nivel de tolerancia al dolor, bastante más alto que el de los hombres, esto para ayudarlas a lidiar con la agonía de dar a luz o con sus dolores menstruales.  Pero el asunto es que en realidad las mujeres sienten el dolor de una forma muy diferente.
C.  Los hombres son más propensos a tener problemas de memoria que las mujeres.

Es muy común escuchar a las mujeres quejarse de la falta de memoria de los hombres para las fechas y eventos señalados.  Hay estudios que confirman que los hombres tienden a olvidar aniversarios, cumpleaños, etc.  Así al menos lo dice el estereotipo de hombre, es lo que dice la cultura popular. Ahora un estudio científico ha llegado para probarlo como la ciencia manda.

Por otra parte, eso no implica que las mujeres también tengan dificultades para recordar este tipo de eventualidades.  El estudio presentado en la revista BMC Psychology por Jostein Holmen y su equipo de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU) afirma que las mujeres tienen los mismos problemas para recordar, pero de manera más tenue.  La razón, a día de hoy, todavía sigue siendo un misterio.

Tenéis más información en el artículo “Los hombres son más propensos a tener problemas de memoria que las mujeres”
D.  Estar en buena forma es más difícil para la mujer.


Las mujeres de más de 65 años encuentran más difícil que los hombres de la misma edad conservar sus músculos, lo que probablemente tiene un impacto en su capacidad para permanecer en buena forma física.

Por primera vez los científicos han demostrado que es más duro para las mujeres reemplazar la masa muscular que se pierde naturalmente con la edad.  Esto se debe a las diferencias entre el cuerpo masculino y femenino en cuanto al aprovechamiento de la comida.

Si quieres más información sobre este tema puedes leerlo aquí “Estar en buena forma es más difícil para las mujeres que para los hombres”
E.   Dormir mal es más dañino para la mujer.

Desde hace tiempo se sabe que un sueño deficiente daña más a las mujeres que a los hombres, ahora investigadores de la Universidad Duke han descubierto por qué.
El estudio, publicado en Brain, Behavior and Immunity, descubrió que el sueño deficiente está asociado con problemas psicológicos (angustia)y un elevado riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.  Y descubrieron también que esto se daba mucho más en las mujeres que en los hombres.

Tenéis más información en “Dormir mal es más dañino para las mujeres que para los hombres”
F.   Mujeres y hombres tendrían diferentes estructuras cerebrales.

Durante mucho tiempo se pensó que la arquitectura cerebral era la misma para todos y que las diferencias entre comportamientos y actitudes, entre hombres y mujeres, se debía a las diferencias hormonales y por supuesto a las presiones sociales.

Sin embargo, los científicos están encontrando evidencia que sugiere que el cerebro de hombres y mujeres se forman a partir distintas “programaciones” genéticas y que existen diferencias entre algunos circuitos neurológicos y la concentración de neurotransmisores.
G.  Hombres y mujeres discuten de forma diferente.

Algo que se puede decir que caracteriza al ser humano, es la discusión.  Junten a dos personas y ya tendrán una discusión asegurada, incluso alguno que otro discute solo. Se discute sobre cualquier cosa, si bien cada uno tiene un estilo diferente.  Está el sumiso, pasivo, agresivo, abusivo-pasivo, agresivo-abusivo, sumiso-agresivo, etc.
H. Las mujeres se preocupan más que los hombres

Es sabido por los científicos desde hace tiempo que las mujeres en general, de todas las edades, tienden a preocuparse más, y a tener preocupaciones más intensas que los hombres.  Las mujeres también tienden a percibir más riesgo en muchas situaciones y a tener más ansiedad que los hombres. No se conoce la razón de porqué es así.  También pueden ser más depresivas.
I.  Diferencias en cómo hombres y mujeres leen el lenguaje no verbal

El lenguaje no verbal lo usamos cuando nos comunicamos con alguien, al tiempo que hablamos, o a veces incluso sin hablar, estamos comunicando con los movimientos de las manos, del cuerpo, las expresiones del rostro, etc.

Según los psicólogos las mujeres son mejores que los hombres para interpretar el lenguaje no verbal, lo que delata nuestro comportamiento.
J.  En las fotos de desnudos, los hombres miran primero el rostro

Después de todo es verdad lo que los hombres le dicen siempre a las mujeres: “lo primero que miro en una mujer es si tiene rostro bonito”.  Al menos eso confirma un estudio publicado en la revista Hormones and Behavior.

Uno esperaría que los hombres y mujeres miren las fotografías sexuales de una forma diferente, pero lo que descubrió este nuevo estudio es que los hombres, más que las mujeres, son los que tienden más a mirar primero el rostro antes que otras partes del cuerpo desnudo.
K.  Los hombres toman mayores decisiones de riesgo

Otra de las diferencias entre hombres y mujeres son el tipo de decisiones que toman. En un estudio sobre tomas de decisiones diferenciadas por el género (Larkin, Judith E. (2003) Gender and risk in public performance Sex Roles: A Journal of Research) se ha concluido que los hombres serían más proclives a la toma de decisiones de riesgo que las mujeres.
L.  Las mujeres comparten sus sentimientos, los hombres guardan silencio.

Una de las diferencias que, seguro que has podido percibir en tu entorno, es la facilidad con que las mujeres comparten sus intimidades con su grupo de amigas, hablan de sentimientos e incluso pueden quedar simplemente para hablar y apoyarse.  En el caso de los hombres hablar de sentimientos entre ellos es algo que no suele darse con mucha frecuencia, los hombres pueden hablar de todos los temas desde política a deporte, pero no suelen pararse a hablar de sus sentimientos o intimidades acaso de que estén pasando un mal momento.
M. El manejo de la agresividad es diferente entre los sexos

En la psicología infantil ya venimos hablando de la diferencia que hay entre niños y niñas en cuanto a la agresividad.
Las niñas lo vuelcan hacia adentro cuando tienen un problema, lo que puede originar que pase más desapercibido; mientras que los niños suelen realizar conductas desadaptadas que permiten sacar sus conflictos al exterior, pero, de una manera, que le puede traer problemas en clase.

Esto no implica que alguno de ellos no sienta agresividad o que pueda desproporcionarse la forma en que lo controle en su vida adulta.
N. Hombres y mujeres ven diferente

Un estudio reciente señala que las mujeres tienen mayor capacidad de diferenciar los colores que los hombres, mientras que estos perciben mejor las distancias y los movimientos rápidos.
Se ha considerado que esta diferencia tenga que ver con los diferentes roles de género hace cientos de años.

O. Hombres y mujeres ven diferente

Un estudio realizado en las instalaciones del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Surrey (Reino Unido) ha mostrado cómo los turnos de noche afectarían más a las mujeres tanto en rendimiento intelectual como en el estado emocional.  Esto se debe, según el estudio, a que los cambios producidos en el ciclo circadiano las afecta más que a los hombres.

Espero hayan disfrutado de este maravilloso articulo.

viernes, 26 de agosto de 2016




¿Que son las ETS?
Las ETS son enfermedades de transmisión sexual
Debemos saber que estas enfermedades afectan a un porcentaje importante de la población, aunque no se conocen las cifras exactas y son más comunes en personas jóvenes. Las cifras son muy semejantes en hombres y en mujeres.
En los últimos años se ha observado una disminución en la incidencia de estas enfermedades de transmisión sexual (que se suelen nombrar por las siglas ETS), lo cual se debe al impacto que ha tenido el sida y las medidas preventivas que se emplean contra él, básicamente el uso del preservativo.
ENFERMEDADES DE TRANSMCIÓN SEXSUAL
Son enfermedades infecciosas que se transmiten durante el acto sexual también se denominan enfermedades venéreas.
Estas infecciones son causadas por virus, bacterias, artrópodos, protistas y ciertos hongos los cuales afectan los órganos sexuales o el aparato reproductor tanto en hombres como mujeres. Estas infecciosas se pueden transmitir por contacto sexual. Algunas se pueden transmitir también por vía no sexual, pero representan una minoría del número total de casos. Varios tipos de enfermedades de transmisión sexual son epidémicas, incluidas la gonorrea, el virus del herpes genital, las verrugas genitales (condilomas acuminados), sífilis y el sida.
Estas enfermedades afectan a un porcentaje importante de la población, aunque no se conocen las cifras exactas y son más comunes en personas jóvenes. Las cifras son muy semejantes en hombres y en mujeres.
En los últimos años se ha observado una disminución en la incidencia de estas enfermedades de transmisión sexual (que se suelen nombrar por las siglas ETS), lo cual se debe al impacto que ha tenido el sida y las medidas preventivas que se emplean contra él, básicamente el uso del preservativo.
MECANISMOS BÁSICOS DE TRANSMISIÓN:
1. Transmisión sexual:
Se da a través del contacto íntimo con las secreciones sexuales (semen, secreciones anales o vaginales) y las lesiones presentes en una persona infectada. Las lesiones genitales en persona sanas también son sensibles al tacto.
2. Transmisión Sanguínea:
Las transfusiones sanguíneas provenientes de una persona infectada a una sana, a través del usa de jeringas contaminadas (drogas intravenosas), corta uñas y navajas de afeitar.
Además de donaciones de sangre, cuando los bancos de sangre no ofrecen “sangre segura”.
3. Transmisión perinatal:
En el parto o a través de la placenta una mujer embarazada puede infectar al producto. La misma puede ser de consecuencias mortales o graves para el futuro niño.
COMPORTAMIENTOS Y SITUACIONES SEXUALES DE ALTO RIESGO
Cada persona es libre y responsable de escoger su comportamiento sexual. Es importante conocer primero los aspectos más importantes del comportamiento sexual riesgoso, que pueden llevarlo o llevarla a adquirir el Virus del SIDA o alguna otra Enfermedad de Transmisión Sexual.
Son factores de alto riesgo para adquirir el SIDA/VIH/o una ETS los siguientes:
La falta de educación sexual y la mala información sobre el problema y la ausencia de una sana práctica sexual y responsable.
Tener la relación sexual con muchos o muchas compañeras.
Relación sexual oral, vaginal, anal sin protección.
Intercambio de líquidos corporales con personas infectadas durante las relaciones sexuales.
Presencia de VIH/SIDA/ETS en las mujeres embarazadas las que ponen en riesgo al bebé.
Uso de drogas como el alcohol, la mariguana, el crack o la cocaína ya que modifican la capacidad de decisión y propician encuentros sexuales casuales y con compañeros o compañeras múltiples.
Compartir jeringuillas o agujas para el uso de las drogas.
Transfusiones de sangre y sus derivados, contaminado con el virus del SIDA.
LAS INFECCIONES DE TRANSMICIÓN SEXUAL LAS PODEMOS RECONOCER DE LAS SIGUIENTES FORMAS:
Por lo general las ETS se manifiestan en los órganos genitales ocasionando:
Ardor al orinar y durante las relaciones sexuales.
Salida de pus y/o secreciones por el pene o la vagina con mal olor y picazón en los órganos sexuales.
Llagas (úlceras) dolorosas o sin dolor en los genitales y/o ano.
Inflamación dolorosa en ganglios de la ingle (secas) y el escroto.
Dolor en el bajo abdomen.
Debido a las prácticas sexuales buco-genitales y anogenitales, las lesiones producidas por ITS pueden localizarse en la boca, ano, recto, región alrededor del ano y en cualquiera parte de nuestro cuerpo.
¿QUÉ HACER EN CASO DE SOSPECHA DE HABER ADQUIRIDO UNA ETS O EL VIH?
Asistir con su pareja o parejas al Centro de Salud o visitar al médico más cercano en busca de atención oportuna.
Cumplir con las citas de control indicadas por el médico.
No pierda tiempo en consultar con vecinos o personas que no tengan la preparación adecuada.
No deje que la vergüenza lo aleje del médico.
Hacerse los exámenes de laboratorio indicado por el médico.
Usar adecuadamente el medicamento recetado por el médico.
No se autorrecete, es decir, no use medicinas sin receta del médico
Evitar toda relación sexual hasta consultar debidamente con el médico. Solicite a su médico información adecuada sobre el problema que tiene y sus preocupaciones.
FORMAS DE PREVENCION
Lo mejor es no llegar a infectarse. Evitar ser infectado no es tan difícil como se cree, hasta el momento la única manera eficaz es aplicando el conocimiento y los consejos preventivos para evitar ser contagiada o contagiado y no contagiar a otros. Cada persona debe adoptar las medidas de prevención que más le convengan, y ser siempre constante.
Promover la Abstinencia y la unión estable monogámica. Es una medida de prevención eficaz, totalmente personal y voluntaria.
Inicio tardío de la primera relación sexual. Es una importante medida que deben adoptar los jóvenes, es decir, posponer el inicio de las relaciones sexuales hasta donde sea posible, con el fin de evitar la exposición a situaciones de riesgo.
Promover la fidelidad mutua (monogamia): Al hablar de fidelidad nos referimos a una relación donde cada miembro de la pareja tenga relaciones sexuales sólo con su compañero o compañera, la fidelidad mutua ofrece la seguridad de no contagiarse por vía sexual y además trae enormes ventajas para la estabilidad emocional y la seguridad de la pareja
Disminución del número de parejas sexuales: Entre más parejas sexuales se tengan, mayor es el peligro de adquirir el VIH u otras ETS.
Uso correcto del condón en toda relación sexual: Como una medida de protección complementaria, cuando la persona no ha logrado tener la posibilidad de aplicar las medidas preventivas anteriores, se recomienda en uso adecuado del condón.
Conocer y reconocer los signos y síntomas de las ETS, evitando la relación sexual cuando alguno de estos se encuentre presente en su pareja.
Asistir estrictamente al control prenatal durante el embarazo para descubrir y tratar oportunamente estas infecciones u otras que afecten a la madre o al niño.
Exigir sangre segura (controlada) en caso de requerir una transfusión.
USO CORRECTO DEL CONDON
Recordemos que el uso del condón implica ser cuidadoso en varios aspectos: primero, a la hora de comprarlo hay que estar seguro de que sea de "látex".
Se debe verificar que el condón no esté vencido y que esté en buenas condiciones. Los condones también tienen una fecha de vencimiento, y después de esta fecha no se deben usar. En algunos condones dice "MFD", que quiere decir "manufacturado", y trae la fecha a la par. Si usted observa MTD, cuente cinco años después y esa es la fecha de vencimiento.
El condón se debe abrir con mucho cuidado, para no romperlo. No abra la envoltura con los dientes, con cuchillos o tijeras, porque se pueden dañar.
Cuando el pene está erecto se agarra la punta del condón con los dedos, para sacar el aire que queda en este lugar, y con la otra mano se procede a desenrollar el condón.
Después de la eyaculación se retira el condón, sosteniéndolo por su base con los dedos, para evitar que se salga el semen. Una vez retirado el condón, se deposita en la basura.
En cada relación sexual, una vez usado el condón, éste debe de desecharse. Se deberá utilizar un nuevo condón en cada acto sexual, aunque sea con la misma persona.
¿CÓMO SE PROPAGAN?
Una sola persona portadora del virus del SIDA o de una ETS, hombre o mujer, que por ignorancia o irresponsabilidad tiene contacto sexual con otras personas, puede contagiar a esas personas. En este esquema se puede observar cómo un solo caso puede generar el contagio de muchas personas, así se propaga el SIDA y las ETS, entre las personas, de un país a otro, de un lugar a otro.
MAGNITUD Y GRAVEDAD DEL PROBLEMA
A pesar del gran esfuerzo que en nuestro país y en el mundo se ha hecho para controlar y prevenir el VIH/SIDA/ETS, año con año aparecen muchos casos nuevos, situación que nos indica que estas enfermedades siguen siendo un serio problema de salud pública para nuestra sociedad.
La mayor cantidad de casos se presentan en la población sexualmente activa, específicamente en el grupo comprendido entre los 15 y los 45 años, tanto en los hombres como en las mujeres. Hay muchos casos más de personas infectadas por el VIH (virus de la Inmunodeficiencia Humana) y ETS que no se reportan, debido principalmente a múltiples factores de muy diversa índole que van desde la vergüenza hasta la falta de servicios de salud.
CLASIFICACIÓN DE LAS ETS:
A. Enfermedades de transmisión sexual no virales:
Gonorrea
Hongos
Sífilis
B. Enfermedades de transmisión sexual virales:
Condiloma
Hepatitis A
Hepatitis B
Hepatitis C
herpes
Molusco Contagioso
VIH-Sida
C. Enfermedades bacterianas:
Granuloma Inguinal
Clamidia
D. Enfermedades parasitarias:
Tricomonas
Ladillas
Sarna
Garrapatas
A continuación, explicaré las enfermedades de transmisión sexual más comunes de las antes mencionadas:
A. Enfermedades de transmisión sexual no virales:
GONORREA

¿Qué es?
La gonorrea es una de las enfermedades de transmisión sexual más común. Es infecciosa y transmitida por contacto sexual, que afecta las membranas mucosas del tracto urogenital; caracterizado por un exudado purulento y es ocasionada por la bacteria Neisseria gonorrhoeae, que no se desarrolla más que en los ambientes propicios (calor, humedad y altos niveles de dióxido de carbono).
¿Cómo se contagia?
Esta bacteria difícilmente se transmite fuera del sexo, pero compartir juguetes sexuales puede representar un riesgo; entretanto que la introducción de dedos (en el juego sexual), los baños y saunas son casi seguros. El besar puede ser hasta cierto punto seguro, sin embargo, el sexo oral a una persona con gonorrea no es una práctica segura.
¿Cuáles son sus síntomas?
La gonorrea puede infectar la boca, garganta, uretra, la vagina, cuello uterino y el canal del ano. Generalmente infecta la uretra y los síntomas comienzan de dos a siete días después de contraerla.
En los hombres:
Quejas de dolor al orinar, debido a que si la infección alcanza la próstata el paso de la orina queda parcialmente obstruido;
Supuración del pene, algunos otros notan que su ropa interior está húmeda por presencia de líquido.
Fluido pre-eyaculatorio purulento.
En las mujeres:
Ardor al orinar
Alteraciones en el ciclo menstrual.
Exudado e irritación en la mucosa vaginal.
En ambos:
El canal ano-rectal es un sitio frecuente para la gonorrea que puede tardarse en diagnosticarse porque no produce dolor. Provoca evacuaciones irregulares que pasan desapercibidos, mientras que otros reportan presencia de sangre y moco.
Cuando la gonorrea infecta la boca y la garganta, los síntomas pueden ser similares a los de una infección típica de garganta, dolor para tragar, irritación y ardor en la garganta e inflamación de los ganglios.
Consecuencias, si la enfermedad no es tratada a tiempo:
El diagnóstico de la gonorrea se efectúa con rapidez mediante tinción de un frotis del exudado que revela la bacteria causante. En los estadios precoces el tratamiento suele ser eficaz. Si la enfermedad no se trata, en el hombre los síntomas tempranos pueden disminuir, aunque es posible que la infección se extienda a los testículos produciendo esterilidad. En la mujer no tratada, la infección suele extenderse desde el cuello uterino hacia el útero y las trompas de Falopio, causando una enfermedad inflamatoria pélvica. Puede existir dolor intenso, o persistir la infección con pocos o ningún síntoma, lesionando gradualmente las trompas y originando esterilidad. En ambos sexos el gonococo puede penetrar en la circulación sanguínea, dando lugar a una artritis infecciosa, miocarditis, u otras enfermedades. En la mujer embarazada la gonorrea se puede trasmitir al lactante durante el parto y, si no se trata, producir una infección ocular grave.
¿Cómo se cura?
El tratamiento de la gonorrea consiste en penicilina, aunque con el paso de los años se han desarrollado un número creciente de cepas resistentes a la penicilina. Existen antibióticos como tetraciclinas, la espectinimicina, y la más reciente ceftriaxona, un tipo de antibiótico del cephalosporina, que puede resolver con una sola inyección la gonorrea no complicada; también están los antibióticos llamados quinolonas de 3ª generación, que son efectivos y se toman oralmente.
La gonorrea es peligrosa si no se combate a tiempo, porque puede ser transmitida a cada uno de las parejas sexuales. No atendida ataca la piel, articulaciones, corazón y ocasionalmente el cerebro. En este periodo la infección requerirá altas dosis de antibióticos durante largo tiempo.
Es importante saber que...
La gonorrea se asocia a otras enfermedades de transmisión sexual como el VIH, herpes y otras formas de uretritis. También puede facilitar el contagio de enfermedades de transmisión sexual, por lo que debe ser tratada tan rápido se presenten los síntomas.
SÍFILIS

¿Qué es?
La sífilis es una de las enfermedades de transmisión sexual más antiguas que continúa presentándose con frecuencia en todas las regiones del mundo. La sífilis es provocada por un microorganismo cuyo nombre científico es Espiroqueta Treponema pallidum, tiene la forma de un espiral y su tamaño es de 15 a 20 milimicras. Fuera del cuerpo es muy frágil y apenas consigue sobrevivir 26 horas.
Historia
En la Europa medieval parecían existir enfermedades por Espiroquetas muchas más benignas que la sífilis.  Está, tal y como la conocemos hoy día, llegó a Europa desde América a partir de 1943.  La relajación de la moral sexual en el Renacimiento hizo que se extendiera muy rápido, llegando a constituir ya en el siglo XVII un problema de salud pública de primer orden.  El germen causante fue descubierto en 1905 por el zoólogo alemán Frits Schauddinn.  En 1906 el microbiólogo alemán August vo Wassermann desarrollo la primera prueba de detención en la sangre de la enfermedad, y en 1909 el microbiólogo alemán Paúl Ehrlich descubrió el primer tratamiento efectivo: el compuesto arsenical Salvarsán.  En 1943 se demostró la gran efectividad de la penicilina frente a la sífilis; todavía hoy es el tratamiento de elección.
El aumento de incidencia de transmisión sexual ha aumentado también, como es predecible, el número de casos de sífilis congénita, causa de gran morbilidad y mortalidad infantil; los pacientes de SIDA son más propensos a desarrollar formas graves de sífilis y a la recurrencia después de tratamientos supuestamente curativos.
¿Cuáles son sus síntomas?
Desde el momento en que se produce el contagio de la bacteria, este comienza a multiplicarse rápidamente en el local donde penetra (pene, ano, la vagina y la boca después de sexo sin protección) y posteriormente se disemina por la corriente sanguínea al interior del organismo. El primer síntoma es una úlcera roja e indolora llamada chancro, que se presenta de 21 a 25 días después que sucede el contagio invadido. Esta úlcera generalmente es única, circular y lo más importante es que no produce dolor. Tiene los bordes nítidos, regulares y duros, (por este motivo la denominan chancro duro). El centro de la misma es limpio, con color carne, no tiene secreciones ni pus, a raíz de esto mucha gente la describe como "llaga". Unos 10 días después que desaparece la úlcera, puede presentarse un ganglio hinchado en la región inguinal, duro, que no duele y no tiene señales de inflamación. Cuando no se busca tratamiento, la úlcera desaparece espontáneamente de un tiempo que puede variar de 1 a 5 semanas.
En el hombre se puede presentar en el glande, en el prepucio o en la intersección de ambos. En la mujer, en cualquier parte externa de los genitales y también en el interior de la vagina o en el cuello del útero.
Si la persona tiene relaciones sexuales orales, la úlcera puede presentarse en la lengua, pudiendo afectar los labios, paladar o garganta. Otros lugares pueden ser los dedos si tienen heridas, en estos casos, el contagio sucede por contacto de la herida con la úlcera o con secreciones sexuales contaminadas.
La sífilis anal puede ser dolorosa y confundida con fisuras y frecuentemente causa diarrea, sangrado y formación excesiva de mucosa. Lo que ocurre con frecuencia es que, al no sentir dolor en la úlcera o llaga, la persona se queda expectante y por instinto se coloca cualquier pomada que tenga a la mano. Como el cuadro no empeora ni tampoco llega el dolor, entonces atribuye al medicamento el "control" de la situación, mucho más cuando desaparece la llaga. Estas personas pueden continuar normalmente con su actividad sexual, el riesgo se encuentra en esta etapa, si tiene relaciones sexuales con una pareja infectada por el virus del SIDA. Esa herida abierta en contacto con secreciones infectadas es una puerta abierta a la entrada del virus.
Las manifestaciones posteriores se caracterizan por la presencia de lesiones en la piel que se presentan de 2 a 20 semanas después que desaparece la úlcera. Estas manifestaciones pueden estar precedidas de un estado muy parecido a una gripe común.
Las lesiones son diseminadas y pueden presentarse en cualquier parte del cuerpo: cara, tórax, miembros superiores, miembros inferiores, pero tienen preferencia por las palmas de las manos y las plantas de los pies, Es por la presencia de esas lesiones que las personas acuden en busca de ayuda, generalmente van a una farmacia.
Otra manifestación puede ser la caída del cabello en diferentes regiones de la cabeza, esta caída es temporal ya que una vez que la persona se hace el tratamiento, los cabellos vuelven a crecer. En las regiones donde hay mayor humedad como en la región del glande, en la zona perianal, en la "raya" ínterglútea o en la región inguinal, principalmente en el borde interno donde nace la pierna, se presentan unas placas endurecidas de piel con mucosa en la superficie, esta mucosa tiene una secreción característica. Si la persona no busca atención médica en esta etapa, cosa que es muy difícil de ocurrir, nuevamente desaparecen las manifestaciones y se inicia otro período de latencia o silencio.
Las manifestaciones tardías comienzan después que pasa un largo período de silencio que puede varia de 2, 4 hasta 10 años o más, comienzan a presentarse las manifestaciones tardías de la sífilis que son graves y ponen en riesgo la vida de la persona. En el sistema circulatorio pueden provocar la dilatación de la principal arteria del cuerpo (aorta). Su complicación más grave es la ruptura de la misma ocasionando muerte súbita. En el sistema nervioso pueden presentarse alteraciones que varían desde la demencia hasta parálisis cerebral progresiva, también pueden ser posibles dilataciones y ruptura de pequeños vasos (derrame cerebral). En piel y mucosas pueden verse deformaciones y aparecimiento de lesiones con formas bastante raras que acometen con mayor frecuencia la región de la frente, pómulos, paladar, nariz, etc.
¿Qué es la sífilis congénita?
Cuando una madre tiene sífilis, puede transmitirla a su bebé durante la gestación o en el momento del parto. Si el bebé es contagiado durante la gestación, puede ocurrir aborto, nacer muerto o con deformaciones graves. Si el bebé se contagia en el momento del parto, es posible controlar las complicaciones, de todas maneras, pueden presentarse secuelas permanentes.
¿Cómo saber si una persona tiene sífilis?
En las etapas en que se presentan manifestaciones o síntomas, es fácil para los médicos detectar la enfermedad.
En las etapas donde no hay ninguna manifestación, un examen de sangre de fácil realización puede detectar la infección. El examen de sangre más conocido y utilizado es el VDRL.
Cuando la sífilis no es tratada oportunamente, esta puede ser letal, atacando el sistema nervioso, el corazón o principales arterias.
¿Cuál es su tratamiento?
Los antibióticos curan la sífilis en sus etapas primarias y secundarias. El más común es la penicilina, inyectando una dosis alta.
En caso de ser alérgico a la penicilina, dosis orales por dos semanas de eritromicina o doxicilina, son una alternativa aceptable.
Medidas de control
Los contactos sexuales con alguna persona con sífilis deben ser identificados, examinados y efectuársele las pruebas serológicas y tratados adecuados.
Los contactos sexuales dentro de los últimos tres meses que son seronegativos corren un riesgo elevado de sífilis temprana y deben ser tratados.
Si se estuvo en contacto con una persona con sífilis se debe realizar las pruebas serológicas y se repiten tres meses después del contacto antes si se presentan síntomas.
B. Enfermedades de transmisión sexual virales:
CONDILOMA ACUMINADO
 

¿Qué es?
Las verrugas anogenitales, conocidas también por condilomas o "cresta de gallo", son causadas por el virus Papiloma virus y pueden ser de dos tipos: los condilomas acuminados (excrecencias de color piel con una superficie semejante a una coliflor) o verrugas planas que varían de tamaño (desde algunos milímetros hasta varios centímetros de diámetro).  En los hombres pueden hallarse sobre el cuerpo del pene, el meato peneano y las regiones perineales.  En las mujeres, el cérvix, el introito, los labios, la vagina y las regiones perineales son los sitios habituales.
¿Cuáles son los síntomas?
La mayoría de las verrugas anogenitales son asintomáticas, pero en ocasiones producen prurito, ardor o dolor local. Muchas personas comienzan a presentar la primera verruga 3 meses después del contagio, pudiendo variar de 2 semanas hasta los 8 meses. En el principio se presenta una o más verrugas muy pequeñas que en algunos casos desaparecen espontáneamente o entonces pueden crecer poco a poco y desarrollarse como formaciones vegetantes que se parecen mucho a una coliflor.
En el hombre: pueden localizarse en el glande, prepucio, escroto, uretra, región púbica, parte interna de los muslos y en el canal del ano.
En la mujer: en la parte externa del genital, uretra, vagina, útero y ano, y región perianal.
¿Cuál es el tratamiento?
Tal vez lo más importante cuando una persona tiene condilomas, es ir al médico cuanto antes, las verrugas se curan con facilidad cuando son pequeñas. Cuando crecen y mientras más grandes son, más difícil el tratamiento, se tiene que ir varias veces al control y eso puede ser por un tiempo prolongado. La mayoría de las verrugas anogenitales sufren regresión espontánea en los primeros meses de inicio. Los tratamientos logran la destrucción química o física del epitelio infectado y se debe tener cuidado en evitar un resultado estético deletéreo del tratamiento.
Medidas de control
La transmisión sexual de las verrugas anogenitales puede ser disminuida con el uso de preservativos.
Se recomienda la abstinencia sexual hasta completar el tratamiento y hasta que las lesiones hayan cicatrizado.
HERPES GENITAL

¿Qué es?
El herpes genital es una enfermedad de transmisión sexual, causado por herpesvirus simple tipo 2 (HVS-2). El virus del herpes simple ataca sólo a los humanos y usualmente es adquirido por un contacto sexual directo, pasando de cuerpo a cuerpo, de boca a boca, con la práctica de sexo oral, vaginal y anal. Son raros, pero no imposibles, los reportes de contagio por compartir baños infectados, toallas, ropa, o contacto casual.
¿Cómo se contagia?
El herpes puede infectar los genitales a través del coito o la frotación sin protección de los genitales con los de tu pareja. La penetración no es necesaria para el contagio de herpes.
Otra forma es la connatal: el recién nacido de una madre enferma se infecta a su paso por el canal del parto, contrayendo la enfermedad sistémica, que suele ser mortal. Este grave riesgo obliga a que estos niños nazcan por cesárea. El herpes genital se trata en forma tópica desde 1982 y como tratamiento sistémico desde 1984.
Una vez que el herpes se encuentra en el cuerpo, invade la piel.  En esta etapa no se puede ver el virus, pero los síntomas son asociados a un padecimiento viral, fiebre, debilidad y la sensación de dolor en todo el cuerpo. Transcurrida una semana comenzará la sensación de escozor en la piel, seguido un día o dos después, un grupo pequeño de ampollas.  El dolor se intensifica conforme se desarrollan las ampollas, siendo esta etapa, altamente contagiosa.  El herpes se puede contagiar mediante caricias, besos, sexo anal, vaginal y oral. Con estas prácticas no sólo se contagiará al compañero sexual, sino se pueden contagiar otras partes del propio cuerpo.  Las ampollas no deben tocarse, pero si se hace, las manos deben lavarse con jabón antibacterial.
Las ampollas se rompen en tres o cinco días, dejando úlceras superficiales de color rosado que dejarán con los días unas costras.  El ciclo suele durar dos semanas, después el herpes entra en una fase latente durante el cual, el virus permanece escondido hasta que algo desencadena nuevamente ciclo. Los detonadores del ciclo del virus pueden variar, la presencia del SIDA, cáncer, otras enfermedades; periodos de emoción intensa, estrés.  Las personas por lo general presentan después de un año otra reincidencia. Con el tiempo los ataques de herpes serán más cortos y sanarán en aproximadamente una semana.
¿Cuáles son sus síntomas?
En el pene los herpes aparecen en cualquier parte. En el área del ano o recto, los síntomas incluyen sangrado y dolor intenso a la hora de evacuar.
En la boca, las vesículas suelen esconderse en paladar o entre los labios y encías. Los síntomas son similares a los padecimientos de garganta, dolor al tragar, irritación, inflamación de ganglios, etc. En los labios la presencia de los herpes se llama "fuegos" que deben ser revisados por un médico, porque son altamente contagiosos. Las áreas humectadas como la boca, ano, vulva, vagina, pene y los ojos son fácilmente infectadas.
¿Cuál es su tratamiento?
Los medicamentos utilizados para el tratamiento del herpes son el Aciclovir (Zovirax) y sus derivativos, así como la Tromantadina que muestra una eficacia del 80 % en el tratamiento de herpes labial, genital y zoster.
Los síntomas se pueden aminorar con baños tibios y las bolsas de té (no-herbal) pueden aliviar un poco.
La ropa de algodón se aconseja utilizarla para evitar roces y provocar sangrados.
Las partes infectadas deben estar secas para que cicatricen rápidamente, se puede utilizar talco, harina de maíz u otra cosa en la ropa interior para ayudar a quitar la humedad.
Las compresas frías utilizadas varias veces al día pueden aminorar las dolencias.
Para combatir el dolor se puede tomar aspirina, acetaminofén o algún otro medicamento para el dolor.
¿Tiene cura?
No. Pero se puede controlar con medicamentos y cuidados. Las reincidencias pueden ser menores y más espaciadas.
Medidas de control
Se recomienda la utilización de preservativos aun en el juego sexual.
Es importante saber que...
El 1% de la población mundial padece enfermedades herpéticas recidivantes (recurrentes).  El ADN del herpesvirus tipo 2 posee un potencial carcinógeno, causante del cáncer de cérvix (cuello uterino): los virus se acantonan en las células de la mucosa y acaban produciendo, años después, la transformación, cancerosa en ocasiones, de estas células.  Los virus también pueden infectar el sistema nervioso central, sobre todo en pacientes debilitados o inmunodeprimidos, como los que padecen cáncer, ocasionando una grave encefalitis.  El tratamiento precoz puede prevenir la muerte o las graves secuelas cerebrales.
SÍNDROME DE INMUNODEFICIENCIA ADQUIRIDO
(SIDA)

¿Qué es?
SIDA responde al Síndrome de la Inmunodeficiencia Adquirida, identificado como un síndrome definido e independiente en 1981. Es un síndrome porque es el conjunto de manifestaciones clínicas graves y mortales, porque es un conjunto de signos y síntomas que aparecen como consecuencia del debilitamiento del sistema inmunológico, causado por la infección del Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH). El SIDA representa la última etapa clínica de la infección por el VIH. El virus afecta de forma progresiva, ciertas células fundamentales del sistema inmunológico del hombre llamadas linfocitos T-4 y otros órganos y sistemas, en especial, el sistema nervioso central (SNC). Como consecuencia disminuye la capacidad de respuesta del organismo para hacer frente a infecciones oportunistas originadas por virus, bacterias, protozoos, hongos y otro tipo de infecciones.
Se dice que una persona tiene SIDA cuando después de un tiempo de infectarse con el VIH, comienza a desarrollar padecimientos específicos.
VIH (Agente Infeccioso)

¿Qué es?
El VIH responde al Virus de Inmunodeficiencia Humana, que es un retrovirus. Es el virus que causa el SIDA.
Se han identificado dos tipos: tipo 1 (VIH-1), y tipo 2 (VIH-2). Desde los puntos de vista serológico y geográfico son relativamente diferentes, pero comparten algunas propiedades epidemiológicas y patológicas.
El VIH ataca el sistema inmunológico, el responsable de defender el cuerpo contra enfermedades. Este proceso no es visible, por lo que una persona puede sentirse bien y lucir "saludable" por un largo periodo de tiempo. A las personas infectadas por el VIH se les conoce como Cero Positivo.
Características del virus
Para su supervivencia y reproducción, el VIH requiere estar en la célula humana viva. Fuera de las células es débil que se muere fácilmente con el calor y las sustancias químicas, como el cloro.
Al entrar el VIH en el torrente sanguíneo penetra principalmente en las células del sistema inmunológico (glóbulos blancos) donde se reproduce: los glóbulos blancos se transforman en verdaderas fábricas del virus, los cuales posteriormente salen e invades a otras células, destruyendo implacablemente las defensas del ser humano.
¿Cómo es transmitido el VIH?
Para contraer el VIH se requieren 3 cosas:
Que una persona esté infectada de VIH.
Que el virus de la persona infectada salga de su cuerpo a través de un fluido que puede ser sanguíneo, vaginal, semen, sangre menstrual o leche materna con la concentración suficiente del VIH.
El virus debe entrar al torrente sanguíneo de la otra persona antes que éste muera.
Si alguno de estos fluidos (sexuales, sangre y/o leche) entra en la otra persona a través de cortadas, fisuras, heridas, etc., entonces puede estar infectada.  Algunas de estas fisuras son tan pequeñas que ni si quiera se advierten, sin embargo, no implica que el virus no pueda entrar por ahí
Las formas más habituales de infectarse:
Transmisión sexual:
Esta representa el 90% de los casos reportados a nivel mundial.  Es la forma más común de transmisión del VIH.
Se presenta en relaciones sexuales de hombre a mujer, de hombre a hombre, de mujer a hombre; y en teoría de mujer a mujer. Por vía anal, vaginal u oral.
El sexo anal es la forma en que un mayor número de personas han quedado infectadas.
Transmisión por sangre y sus derivados:
Es una vía muy fácil para la transmisión del virus.
Las formas de transmisión por sangre son:
Transfusión de sangre o sus derivados contaminados por el virus:
Es muy improbable, gracias a las pruebas que se han desarrollado para la detección del virus en la sangre.
Instrumentos contaminados jeringuillas y agujas para inyectarse drogas:
Compartir agujas y/o jeringas, aunque sea sólo una vez, es altamente riesgoso.  Las agujas con las que puedes contagiarte son las que se utilizan para inyectar esteroides, drogas, las utilizadas para tatuajes y body piercing.
Transmisión perinatal:
Puede realizarse de la madre infectada al feto, durante el embarazo o durante el parto y cuando lo amamanta.
Durante el embarazo o parto: se da en el 30% de los casos, es decir que, de cada 100 niños nacidos de mujeres portadoras del VIH, 30 de estos niños serán portadores del virus y eventualmente desarrollarán la enfermedad. Este modo de transmisión es responsable del 90% de todos los casos de SIDA infantil.
Durante la lactancia: la madre tiene entre un 8% y un 16% de transmitir el virus a los niños.
Como no se contrae el virus:
La infección no sucede porque sí, sólo puedes adquirirla mediante el contacto con sangre, semen y /o fluidos vaginales infectados.
No puedes infectarte por el contacto diario con personas infectadas en la escuela, trabajo, casa o cualquier otro lugar.
No puedes contraer el virus por utilizar la ropa, teléfonos, baños que han utilizado personas infectadas. Así como usar los cubiertos, tazas, platos y otros objetos domésticos.
No puedes infectarte del virus por comer comida preparada por una persona infectada.
No contraerás el VIH por picaduras o mordeduras de insectos o animales.
No puedes infectarte si donas sangre. Las agujas utilizadas para sacar sangre son estériles, además de que son utilizadas una sola vez y después destruida.
No contraerás el VIH a través de las lágrimas, sudor o saliva.
Abrazar, estrechar las manos y tocar a una persona infectada no hará que te infectes.
Los besos no son prácticas riesgosas para contraer el VIH.
¿COMO EVOLUCIONA?
Período de Ventana:
Desde el momento en que una persona adquiere el VIH, hasta que su examen sea positivo, en promedio puede transcurrir un período de seis meses.  A este período de seis meses le llamamos período ventana.  No presenta mayores síntomas.  Sólo se caracteriza por una gripe o diarrea de más de siete días sin razón aparente.
Si esta persona se hace un examen durante este tiempo puede tener dos posibilidades.
Que su examen sea positivo, lo cual significa que tiene el virus en su sangre, pero no ha desarrollado la enfermedad (SIDA)
Que su examen sea negativo, lo cual significa que no tiene el virus en su sangre, o bien que lo tiene, y las pruebas de laboratorio no lo detectan aún.
Durante este período de ventana las manifestaciones son mínimas y desaparecen rápidamente. 
Periodo de latencia o incubación
Esta etapa se inicia después del período de ventana y puede durar de 2 a 10 años o más.  Las personas en este período no presentan manifestaciones de ningún tipo.  Se observan sanas y sin manifestaciones, sin embargo, es importante comprender que estas personas pueden transmitir el virus a otras personas.
La medida del período de incubación en los lactantes infectados es más breve que en los adultos.  El tratamiento alarga el período de incubación.
Período de Convalecencia o Enfermedad: "SIDA"
Desde la aparición de los síntomas primarios hasta la muerte.  Según el sistema inmunológico de la persona, su dieta, su ambiente, su desarrollo y cuidados que tenga, puede durar varios años.  Nadie se salva.
Se inicia después del período de latencia o incubación.  La persona infectada presenta: pérdida de peso inexplicable, cansancio progresivo, debilidad, sudoración nocturna, a veces diarreas de más de un mes de duración y que no responde al tratamiento, lo que indica que ya inició el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirido SIDA.  En este momento se presentan una serie de infecciones oportunistas que pueden causar la muerte de la persona.
Estas infecciones aparecen cuando ya el sistema inmunológico o de defensa está dañado y se caracteriza por tres grupos de manifestaciones:
Las infecciones oportunistas (hongos, bacterias, otros virus)
Las infecciones oportunistas incluyen:
  • Neumonía por Pneumocystis carinii criptosporidiosis crónica.
  • Toxoplasmosis o del SNC.
  • Candidiasis del esófago o de las vías respiratorias inferiores.
  • Criptococosis diseminada o del SNC.
  • Micobacteriosis atípica diseminada e infección pulmonar, de las vías gastrointestinales, del sistema nervioso central, u ocular, por citomegalovirus (CMV).
  • Infección mucocutánea ulcerada crónica o diseminada, por el virus del herpes simple, y leucoencefalopatía multifocal progresiva.
Algunos tipos de cánceres
  • Sarcoma de Kaposi
  • Linfoma no-Hodgkin.
Tomar en cuenta que puede haber alteraciones del cerebro y otros órganos
Con el tratamiento médico adecuado y oportuno estas complicaciones pueden controlarse con éxito y proporcionar a la persona una mejor calidad de vida. Todavía no existe una vacuna contra el SIDA.
¿Cómo prevenirse del virus del VIH?
La única forma segura de evitar la infección vía sexual es la abstinencia o comprometerse en relaciones monógamas practicando sexo seguro. Los condones de látex y poliuretano han ayudado a prevenir la infección del VIH y otras ETS, si son utilizados de forma correcta para realizar sexo oral, anal y vaginal.
Formas que se puede sospechar o confirmar la presencia del virus.
Criterio epidemiológico
·         Usuarios de drogas intravenosas y otro tipo de drogas.
·         Promiscuidad sexual. Ya sea homo o heterosexual.
·         Padecimiento de alguna ETS.
·         Transfusiones de sangre sin tamizar o realizadas entre 1978 y 1985.
·         Practicar sexo sin protección.
Criterio clínico
·         Pérdida de peso continua, rápida o sin explicación.
·         Diarrea sin causa aparente y poco controlable.
·         Pérdida del apetito
·         Cansancio, fiebres, sudor nocturno, tos seca.
·         Mareos, dolor de cabeza, trastorno mental.
·         Lengua, boca cubierta de "algodoncillo" blancuzco y espeso.
·         Infecciones serias y repetidas por levadura vaginal.
·         Enfermedad pélvica inflamatoria crónica.
·         Bultos morados en la piel.
Criterios de laboratorio
¿En qué consiste la prueba del VIH?
La única forma de saber si se ha contraído el virus es a través de la prueba de enzimoinmunoensayo o ELISA, prueba de anticuerpos.  Esta prueba se realiza en las clínicas, hospitales y laboratorios. Es importante recibir ayuda antes, durante y después de realizar la prueba. Los resultados son confidenciales y no se dan por teléfono.
Si la prueba muestra reactividad, debe suplementarse con otra más específica, como la de Western blot, o inmunofluorescencia indirecta.
Estadísticas de personas infectadas en el mundo:
Para finales de 1998 se estimaba que más de 33 millones de personas, incluyendo hombres, mujeres y niños vivían con el VIH. Cada minuto, 11 personas son infectadas.
Se estima que el 95 por ciento de las personas infectadas por el VIH desarrolla el SIDA; y el 99 por ciento de enfermos con SIDA terminan muriendo.
La infección por el VIH-1 se localiza en el continente americano, Europa, África sub-sahariana y muchos países más; el VIH-2 se detecta fundamentalmente en África occidental, con algunos casos en los países occidentales y otros países africanos vinculados epidemiológicamente con África occidental.
RECOMENDACIONES
Amarse, respetarse, informarse y cuidarse. Somos los únicos que podemos evitar contagiarnos y los únicos responsables de lo que hagamos con nuestra sexualidad.
Evitar en la medida de lo posible las situaciones de alto riesgo.
Practicar la abstinencia y retardar lo más posible la 1 relación sexual.
Si observamos algo raro en nuestros genitales y sabemos que tuvimos en alguna situación de alto riesgo debemos ir al médico inmediatamente, no lo tomarlo a la ligera y no tener pena ni miedo.
CONCLUSION
En todas las relaciones sexuales por la vía que sea son riesgosas, pero más aún cuando estas no son estables.  Protégete, no confíes en nadie, tu cuerpo es tu templo por ende debe ser sagrado para ti, nadie cuidará de ti mejor que tú mismo.
Espero este largo artículo sirva de base en tu vida hoy, mañana y siempre.